一、如何预防糖尿病足?

定义

高血糖会慢慢损害足部的神经、堵住足部的血管逐渐导致严重的足部疾病，这便是糖尿病足了。

轻度糖尿病足:可导致手脚麻木、对温度感觉不敏感等神经症状;

重度糖尿病足:可导致严重的溃疡、感染、血管疾病、神经病变性骨折，甚至截趾截肢。

相关流行病学数据显示:

在我国高达27.3%的截肢是由糖尿病足所致，糖尿病足是我国非创伤性截肢的首要原因，我国78.8%的糖尿病足为混合型，糖尿病足截肢率高达19% 以上.

二、糖尿病足常见部位

每天应检查足部部位:

足背、足底、脚趾、趾甲、趾间、趾缝，已发生变形的部位要重点检查。

查看内容：皮肤是否干燥、皴裂;有无鸡眼和老茧内生甲、嵌甲；有无各种损伤、破皮、水疱、淤血、溃疡、感染等迹象。

三、糖尿病足早期症状

糖尿病患者一旦感觉到下肢麻木、有蚂蚁爬行感，刺痛、脚底有踩棉花感、下肢行走间歇性疼痛、夜间疼痛等症状，以及出现足部发凉、皮肤发暗、色素沉着等情况，应处于高度警惕状态。

尤其是老年或长期吸烟的糖友，更应该注意，若出现这些症状应立即去医院检查。

还有一部分患者因为神经病变导致下肢的痛觉、触觉、温度觉几乎消失，使得他们不能及时发现足部发生了破溃。

此时，更应该每天关注一下足部皮肤颜色，如果发现肤色变成暗红或紫色，应及时前往医院就诊。

四、如何预防糖尿病足?

1.戒烟

吸烟会使血管进一步收缩甚至痉挛，阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足。

温馨提示:手术开通血管之后如果不戒烟，血管再次堵塞的机会也会大大增加。

2.控制血糖

高血糖会导致血管堵塞，是引发糖尿病足的主要原因。日常注意控制好自己的血糖水平，均衡饮食少食多餐，遵照医嘱服降糖药或注射胰岛素，定期监测血糖。

温馨提示:中国2型糖尿病综合控制目标:

空腹血糖4.4-7.0mmol/l

非空腹血糖<10mmol/l,

糖化血红蛋白(HbA1C)<7.0%。

3.每天自查双脚

糖尿病足开始出现，都是会伴随着红肿、破皮现象所以每天检查一下是有必要的，尤其是出现脚麻现象的糖尿病患者，出现不好的征象要及时就医。

温馨提示:糖尿病患者如每天洗脚，水温37℃左右(以感觉不烫为宜)，洗净后用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是足趾间隙的水气一定要擦干净。如足部皮肤过于于燥甚至皲裂，擦千足后可使用凡土林等软膏柔润皮肤。

4.穿合适的鞋袜

糖尿病患者要注意自己的双脚健康，要选择舒适的鞋子和袜子，以便更好的保护脚部健康。

·穿软底、宽松、透气、轻便的鞋

·穿非化纤织物袜子，可穿戴分足趾袜子

·穿鞋前应检查鞋子里面是否有异物，避免磨脚。

5.指甲修剪适度

糖尿病患者修剪指甲的时候应该不要过度修剪，不要剪到皮肉。

温馨提示：

糖尿病足避免足底针灸、针刀等创伤性治疗

糖尿病足诞免不正规修脚

糖尿病足避免穿霞趾凉鞋或拖鞋避免足尖外伤

6.适当运动

适当规律的进行心脏负荷以内的运动锻炼，有助于缺血肢体侧支血管增多及肌肉从血液中的摄氧能力从而控制体重，减少自身负担。

7.出现糖足使用糖足贴

一旦已经出现糖足情况，应该尽早干预，避免日渐加重，推荐使用：韦浪生物糖足贴

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