工作繁杂，细致，时间长，易生发职业倦怠。有时不想做工作，即使做，也是身体累，心也累。可为生存，必须工作。这种心态的纠结，如果不及时调整，会导致身心失调，易患病，心理会崩溃。

    运动是最好的兴奋剂，能及时解决你易纠结的心态，让你每天都充满活力。

    西方有句名言，是说，阳光、空气、水和运动是生命的源泉。生命在于运动。

没有运动，一切都很暗淡。

    早晨6点起床，漫步在湖边，乡村小道，眺望远处绵延起伏的山峦，此时什么都不想，头脑清醒，心情舒畅，头天的阴影一扫而光，随之，你会捏紧拳头，感觉特别有力量。觉得生活是多么的美好！什么恩怨，工作上的不愉快，都不在话下，心中会默念，我能驾驭一切。这就是运动给你带来的信心。

      当你工作不顺，去运动，既让身体得到锻炼，也理顺心理，继而思考出最佳的应对办法：当你家庭不顺，去运动，出一身汗，休整繁乱的心。

      运动贵在坚持。间断，只会另生许多烦恼。

      我时常头疼，尤其是工作时。如果工作时很专注，不想工作以外的任何事情，头疼会减轻。如果还会头疼，就去运动，把所有的烦恼抛之脑后。

      烦躁了，去运动吧！

      纠结了，去运动吧！