秋冬季节天气寒冷或是季节更替时，你的鼻子是不是会不自觉地痒了起来？是不是会止不住地“吸溜”？

有的人会默默地拿出卫生纸，用力一擤，有的人则会用力一吸，咽进肚子里。很多人觉得鼻涕恶心，它的确不怎么干净，但是鼻涕完全是为了保护咱们，另外，鼻涕和痰有什么区别？如何处理流鼻涕和鼻塞，你也需要知道。

科普专家：鄢斌成

北京中医药大学深圳医院治未病科主任医师

No.1

别把鼻涕和痰混为一谈

由于感冒或过敏性鼻炎，鼻涕一直往外流，这时候在条件反射下，你赶紧吸了一下，就把鼻涕给吸进了咽喉。

接下来，要么清清嗓子，把它给咽下去……要么鼻涕刺激到了咽喉，让你想把它给咳出来，这就会造成一种鼻涕和痰混在一起的错觉。难道痰就是长时间堆积在身体里的鼻涕？

痰＝鼻涕？

其实痰和鼻涕还是有区别的。

鼻涕的“起源”

将鼻子里的黏膜放大看，会看到大部分地方都有一群紧紧贴在一起的上皮细胞，上皮细胞身边有两名“业务骨干”，一个是长在“头顶”的纤毛，另一个是分布在周围的腺体。

这些腺体的日常工作，就是“吐”出一堆黏液，让它们像一块“毯子”一样，盖在这层纤毛上，这层“黏液毯”就是我们说的鼻涕了。它可以湿润鼻腔，还可以粘住鼻子吸进来的灰尘、细菌等，避免脏东西进入鼻腔里。

不过，随着不断呼吸，外面的脏东西会不断进来，一层黏液是顶不住的，就要随时更换才可以，于是，纤毛就开始努力地把这粘满脏东西的黏液向着鼻腔里推，接着腺体也会努力分泌新的黏液补充上去。

正常情况下，我们每天会产生将近1000毫升的鼻涕。是的，你没有看错，每天有两矿泉水瓶子的鼻涕被吞掉。

随着纤毛和腺体的默契合作，这些鼻涕会以每分钟五毫米的速度被推向咽部，然后再“神不知鬼不觉”地跟着其他东西一起被吞进去。鼻腔的清洁是保住了，但好像我们的胃却每天都没少“吃”鼻涕。

痰从哪儿来？

在我们的气管、支气管中，也住着这么一群带纤毛的细胞和腺体，它们也会产生黏液，用来粘住脏东西再甩出去，但不同的是，鼻子往里扫可以把这些脏东西丢给胃。但是，气管可不敢把这些脏东西丢给肺，所以这里的纤毛们只能把黏液往外扫，而这些黏液就是痰了。

当它们从支气管被一路扫到咽喉，堆积到一定量的时候，就剩下两个出路，一是让你想咳嗽，借着咳嗽的力量咳出去；二是如果你没有做到咳出去，就只能是咽下去了。

正常情况下，鼻子会帮我们挡住大部分的脏东西，所以气管就不需要产生那么多的黏液用来清理呼吸道，只有气管和肺部出现感染或者炎症等情况，才会刺激大量黏液产生，你才会明显感觉到大量痰液的存在和想要咳痰的感觉。

此时的痰中除了水、蛋白质等以外，还有大量“奋战”后“倒下”的免疫细胞，以及坏死脱落的上皮细胞和各种病菌等。如此“惨烈”的痰液，如果实在技术不佳，咳不出来，其实吃进胃里一般也没什么大碍。

不过结核病人最好不要这么做，结核杆菌是抗酸杆菌，很少受胃酸影响，而肠结核很多就是由于吞下含菌痰液而导致的。

No.2

有鼻涕该怎么处理

正常来讲，人的咽喉、气管都会产生黏液，也会不知不觉中在身体里被消化，但是如果鼻涕或者痰液明显增多，那就要注意了。很多网友是不是经常被擦之不尽的鼻涕折磨着？是不是经常因为鼻塞坐立难安？那么，接下来这些你一定要知道。

鼻涕多、鼻塞的处理方法

1

鼻腔冲洗

使用鼻用生理盐水等方式稀释冲洗鼻涕，促使其流出或更易擤出。

2

鼻用减充血剂

鼻塞症状可通过鼻用减充血剂的方式缓解，例如羟甲唑啉、萘甲唑啉、呋麻滴鼻液等，但该类药物连续使用的时间不能超过7天，否则易引起药物性鼻炎。

3

注意保暖

保持适宜的室温和空气湿度，远离过敏原。

4

对症吃药（遵医嘱）

• 在流清涕、打喷嚏比较多的情况下，可以选择服用补中益气药物来补气固表；

• 流脓涕比较多，则适宜选用疏风清热利湿的药物。

当然选择正规医疗机构就诊是第一选择。

5

按摩或热敷

按摩或热敷迎香穴、鼻通穴等穴位。

如上述方法效果不佳，还需到正规医疗机构就诊。

此外，需要提醒大家的是，挖鼻子是不良习惯，因为指甲内含有大量致病菌（包括真菌），挖鼻子会把这些致病菌逆行带入鼻腔和鼻窦，而鼻腔内潮湿环境有利于霉菌团块孳生蔓延，对人体健康不利。

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文 | 景啸尘

编辑 | 李志鸣

校对 | 耿 静

审核 | 叶 冬