散步

今天休息，但也早早起了床，在路上买了小笼包和麦仁粥，然后就去图书馆。

在图书馆看了几本杂志，一份报纸《健康时报，专一跳里面的《心理》专栏看，里面的知识对自己消除内耗很有用，每篇文章就像一个小而有用的方法论，给你具体细微的操作步骤。

中午在超市买了排骨胡萝卜香菇，炖排骨汤是我最喜欢的美味，简单易上手，把食材洗净放锅里就好了。

下午到公园转了会，然后又开车到城郊的空地上玩了会，还拍到了一张很清新治愈的照片。

晚上买了一只烤鸭，也没吃完，太油腻了，然后到公园散步，因为天冷人少，只有明黄的灯光让整座公园看起来有些烟火气。

工作之余除了看书最大的爱好就是散步，以前是跑步，但因为方法不当脚受伤了没能坚持下去。

春夏秋冬，只要有时间就回到公园散步，一边散步一边听广播，一边抬头看天空的云朵，遇到好看的就拿出相机拍个不停。

散步从中医角度讲可以疏肝解郁，从西医角度讲可以产生内啡肽，中西医殊途同归都证明运动可以排解负面情绪产生持久令人愉悦的情绪。

进入冬天，公园就越来越冷清，因为天冷人们不愿出来，绿植凋零颜色单一，现在树木绿叶掉尽，只剩下干枯的枝干在北风中瑟瑟发抖，还有一些树叶挂在树枝上，但都蜷缩着仿佛怕冷，偶尔会有鸟雀从枝头掠起，飞向天空盘旋一阵。

走够一万步回家，不知为何有点失眠，凌晨两点左右才恍惚入睡，竟然一夜无梦，以前总是会有无尽的梦境，出现次数最多的梦境就是看高考成绩考研成绩，前两天还梦到看考研成绩，可能是未完成心理的投射，也可能是自己对于当年未能坚持考完的一种不甘，或者说是现实不如意才会到梦中寻求一种安慰。