“2017年底，我的体重超标，已经严重影响到身体健康。”杨世荣今年40岁，是浙江省宁波市奉化区中医医院的一名骨科医生。他回忆，为了重拾健康体魄，他开始了运动减重，在1年的时间里减重约30斤，也因此成为单位的“减重达人”。

由于减脂效果明显，单位领导让杨世荣帮助需要健康减重的同事们运动减脂。“我主要是对体检报告显示BMI达到肥胖及以上的职工进行运动指导，针对每个人的特点开出运动处方并进行膳食指导。”杨世荣笑着说。

因为减脂，杨世荣成为了一名资深的运动爱好者，也因此在不少业余体育比赛上获得佳绩，例如浙江省拳击俱乐部冠军联赛63kg级拳击冠军、宁波市奉化区跳绳比赛第三名等。

谈到瘦身成功的经历，不得不提到杨世荣的爱人舒仙红。舒仙红是奉化区行政审批中心的一名职工，业余喜欢研究营养学及健康饮食，尤其喜欢为家人制作营养丰富、健康美味的食物。良好的身体状态需要健康饮食当基础。由于职业原因，杨世荣工作强度较大，作息不规律，饭点也不固定，舒仙红总会提前为他准备一些饭菜带到单位。“我爱人做的饭口感好，营养又均衡，全家都很爱吃。”杨世荣说。

图为舒仙红为家人烹制的健康餐。

“我父母习惯重油、重盐，喜欢吃腌制食物，像咸笋、腌冬瓜等，很不健康。”杨世荣告诉记者，在他们夫妻的影响下，父母的饮食习惯也逐渐改善了。

文并图：本报记者 景啸尘

编辑：李志鸣

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