最近网上看了好多关于减肥的文章，运动加控制饮食，自以为做的挺好的，结果不降反升。

首先说运动，我也坚持了几年了，从疫情开始就开始健身操 瑜伽，还会快走，今年开始超慢跑，每次都一个小时以上，但除了睡眠好，和减重没什么关系。

后来，又听说控制饮食，三分运动七分吃，好吧，我坚持。按照那些专家的做法，都快要饿的睡不着了，三个月过去了，体重依然坚挺。

昨天也是严格执行，下午快走一个小时，晚上只吃了青菜鸡蛋，结果早上一上秤，居然比昨天早上重了一斤。

本来是想辛苦几个月，到过年的时候惊艳大家。结果，好像没什么变化，总是掉一点又很快涨上来，还要坚持吗？