今天中午吃的"南茄豆角"还有"炒饼闷面"还有一碗白米饭员！竟高热量。

      不过中午连洗锅带收拾用了1个钟头，活动的还算可以，完了再进行我的"掰力训练"。但是今天我又进步了一小点儿！我不用停歇一下子掰了100下，虽然不是那么轻松那么的连贯但我确实可以连手手心心下了！今儿晚饭我差不多活动了10来分钟；

      吃了饭我无论如何也得磨蹭磨蹭让自己能活动一会儿活动一会儿。磨蹭了会儿我继续进行我的"掰力"训练。我坚持坚持又是连手掰100下；只要克服心里面的那种拖延跟厌倦，没有什么是坚持不下的！等有一天我会轻轻松松的达到手掰力100下。

      今天下了1天的阵雨，中午依然进行我的"手力训练"。今天的掰力不是那么的费力了。我不停歇的，一下一下的手掰了100下：原来100下并不是我想象的那么难。晚上睡前我又手掰了100下，因为这是任务，一天必须做那么多，否则光阴就虚度了。我应当克服的是一个"杂念"的问题；在做运动的时候，你应当感受下你用力掰下那根棍子的感觉，感受下自己的发力与弹簧棍间的碰撞。就这样，每天进步一点点。

      早晨起来，吃罢早饭就收拾家，完了之后辨我的小男辫子．一上午就过去好大一大半。十一点把半，进行了次"掰力"毫不问歇100下，终于达到了！午饭过后．收拾了碗筷继续我的"手力100"，这次手掰的比较顺利，最起码能手掰那么多下了。只是好累哦！