下午特别冷，陪儿子去社区医院买了一个止咳糖浆，然后他就去上数学课了，我心心念念的跑步，终于可以去跑一下了。

有人说跑步不用在意是晨跑，还是夜跑，只要是你想跑的时候，穿上跑鞋去跑就可以了。之前确实给自己一些规则，觉得就得是早上跑，才叫跑步，给自己送了绑，想跑就跑吧。

很久没有密集的跑步了，跑起来还是有点费劲不适应，但是我一直记得我当时在长期跑步状态的时候，每天不跑难受，必须要去跑一下才觉得是一天的正确打开方式。

其实也不用每天都跑，就是每周抽出来三到四天的时间去跑就好了，每次跑个四十分钟，其实之前对自己跑步的要求很高，要早上跑，要至少三公里，要配速，然后自己就像要完成一些任务一样，没有太多的舒适感。

这样一旦停下来，还是觉得很难捡起来。其实跑步不用太多给自己的要求，想着这个事情，想跑的时候，跑起来，有个大的方向，每周去跑三四次足以。

要享受跑步，要去坚持跑步，要让跑步真正成为伴随我的一项运动，给我好的状态，让我做一些重要的决定，帮我想清楚一些事情。我喜欢跑步。