晨曦心灵

心向未来

扬帆起航

毕业生心理锦囊

时光荏苒，盛夏将至

曾以为毕业遥遥无期

转眼却将各奔东西

于熟悉的校园中

我们一起度过了疫情肆虐的严冬

一同接到春来的讯息

也即将迎来毕业的钟声

向这一段特殊又珍贵的经历告别

总有离别时

大学是我们人生中十分重要的一个阶段，不仅带给了我们知识与技能，还有无数珍贵的回忆和人生经历。我们遇见了喜爱的师长，他们认真教导又幽默风趣；我们遇见了志同道合的朋友，在他们的陪伴和支持下渡过了许多难关；我们的身边也有着相隔万里却总心心相系的亲人与朋友，一如既往地支持与鼓励着我们。

面对即将结束的大学生活，我们难免会有些伤感，但总有一些方法，可以帮助我们在离别前收藏好我们共度的时光。对曾经的点滴心存感激，美好便永远不会褪色。

同行的朋友是大学生活中极为珍贵的收获，即使将来我们分隔两地，也可以使用各种方式保持联系，随时分享见闻。而现在我们或许将要同朝夕相处的伙伴们道别，离别前的小聚将会成为打开铭刻记忆的钥匙。

1

筹划一个简单的毕业聚会

如往常一般打开你们畅谈的群聊，约好聚会的时间，邀请朋友们一起庆祝毕业并好好道别。学校周围常去的小店是个不错的选择，那里留存着你们共同的回忆；又或者与朋友前往心仪已久的目的地，创造更多同行的记忆，感受不同的文化和美景，那些与校园风光迥异的体验也是一次难忘的经历，在长长的人生旅程中留下光彩的印记，为这段时光画上一个圆满的句号。

2

送上毕业礼物

礼物带有个人独特的温度和印记，在毕业之前，可以为你珍视的朋友们准备一份小礼物，手写信中的言语承载着对他们的深厚情谊，绘画的线条里透露出温情与感激。将礼物送给每一个想和他们好好道别的朋友，将对他们的想念和留恋之情寄托其中。

3

毕业约拍

照片是刹那的定格，在毕业前拍下大家的合照，记录下这段美好的时光，让熟悉的笑颜再一次温暖分别的时刻。即使是无法相见的朋友们，也可以寄给他们一张精美的相片作为永久的纪念，在未来的日子里回忆这段美好的时光。

除去相伴相知的友人，这个你曾学习生活过的校园也即将成为回忆中的剪影。傍晚热闹的操场、静静伫立的拓荒牛……校园中的一切因陪伴而有了温度，即将毕业之际，可以再一次走入校园，体验它的角角落落。

1

教学楼的剪影

再去一次图书馆，法渊阁的每一层的风光或许都曾抚平你疲惫心中的涟漪，坐在你最喜欢的座位上，重温你在这里阅读、书写的时光；再去一次你最喜欢的教学楼，在角度最好的窗口眺望，回忆有哪位风趣幽默的老师引你步入了知识的殿堂。

2

特殊的角落

无论是在熟悉的食堂里吃上最念念不忘的美食，还是在校园内曾经竭力奔跑的操场上悠闲自在地散步，这些点点滴滴的回忆无一不是与校园的情感连接，更将成为一生中难忘的经历。重新走一遍自己曾在学校里走过的路，追寻到夏日报到的那个白天，直至毕业季的自己。

心怀过往，拥抱未来

走出校园，同时也意味着进入人生的新阶段。在前路未知的此刻，焦虑与迷茫仿佛一直同我们如影随形。面对崭新的未来，不妨回过头看看，过往的经历总能给我们带来支持和力量。

总结过往可以帮助我们更好地面向未来。大学生活充满挑战和机遇，我们要学会总结自己的经验和教训，为未来打下坚实的基础。在离开校园前，可以试着写下自己的大学回忆录，总结自己的经历和成长。从入学到毕业，自己在哪些方面有所改变或提升，思考自己的学术能力、技能水平、人际关系等各方面的变化；梳理自己的经历和成就，记录自己参与过哪些课外活动、社团，获得过的荣誉或者奖项，完成了哪些重要的项目或者研究。

同样地，回忆一下令自己最难忘的时刻，回想一下自己取得的最大成就，以及面对的艰难挑战及应对的方法，这将是一份宝贵的留念，可以让你更好地觉察到自己获得的能力与品质，并从中汲取成长的营养与慰藉。循着回忆的脚步，相信自己，过往的积累依然是未来生活中的重要助力。

回头看看自己的大学生活，总结成长和收获，根据现状制定未来的蓝图，并思考如何在今后的发展中运用在大学期间获得的经验和技能，为未来规划出更加明确的目标和方向。

过往或许有遗憾

但前路依然美好

在这上千个日子里，你或多或少遇到了不够完美的瞬间。可能是还没来得及尝试的全新挑战，可能是功亏一篑的团队项目，可能是对另一种选择的好奇与疑问，又或者是军都山吹拂的清风夜夜如旧，但突如其来的疫情不期而至，打断了原本计划着的美好畅想。

大家遇到的缺憾各不相同，但也许正是有了一些遗憾，生活才变得有所起伏，成了图景中各异的色块。遗憾在所难免，总有一些情况无法把控，意外绕过规划的种种，留在了无法更改的过去。

与遗憾本身相比，重要的是面对它的态度。生活继续向前，不如意的过去并不能真正对未来产生影响，对待遗憾的态度与行为才是决定未来的关键。我们不妨将过去的遗憾视作一种探索未来的机会、一种放手体验的勇气，那么它就会成为我们克服困难的强大助力。向前看是我们最终要踏上的道路，而回首过去，超越遗憾，就是穿越时间帮助到了从前的自己。

把遗憾留给过去，寄希望于未来，把握当下，珍惜每一天。对于未曾来得及体验的项目，不妨动身前往，收获一个小小的圆满，为临近尾声的大学生活再增添一笔色彩。

毕业或许意味着离别，但并不意味着失去，这只是我们追逐的新起点。在无怨无悔的青春年华，带着对未来的期待与热情，带着过往的遗憾与收获，奔向充满无限可能的未来！

法大微信 【第20230618期】

内容来源：学生处心理咨询中心

作者：丁歆宇 魏旭晨

图片：何苑甄 张煊棋 付洁玉 李楚彤

校对：郭思宇

责任编辑：李依纯