老师说：站桩中的感觉，气沉丹田和气沉脚底，这是两个层次，站桩的初期，你感觉到我们的气能够从胸部到达丹田的位置，丹田诚实饱满充盈，再站到后期的时候，那我们的丹田的气就要顺着两胯，随着两胯两膝两踝到涌泉穴传入地下，这是第二个层次的问题，所以随着站桩的不断的提升和档次的逐渐的提高，我们的气沉丹田会逐步的从丹田到两个脚下而得到大地的反作用力。从而达到我们的练功的目的，最终实现精气神的进一步的提升，精气神是人的法宝。最终练功要达到炼精化气，炼气还神，炼神还虚，炼虚为真。这就是练功的基本的路子和提升的过程和档次，所以大家练的时候，一定要遵循我们古御桩道。
古御桩功这一套完整的功法体系，不通过细微和艰辛的练习，是上不了身的，一步十寒、三天打鱼两天晒网，那是永远达不到我们理想的彼岸的，能够在我们桩功里边相见的朋友们，并且每天来坚持打卡的朋友们。能够上身是迟早的事。当然每个人的悟性不一样，每个人的身体状态不一样，但是通过实践证明多多少少都会对我们的身形的塑造，身体的通透，精气神的提升，或者说是病理的改变，都产生了一些好的变化。
